vecchiaia

Rallentare l'invecchiamento si può, come? Con i pesi naturalmente.

Si può vivere bene grazie all'allenamento giusto

Prima di tutto, se parliamo di invecchiamento, parliamo conseguentemente di anziani e bisogna quindi sapere a che età si diventa tali. 65 anni è per convenzione il riferimento di questo inizio ma in effetti l'età che vede il nascere e progredire del decadimento fisico è soggettivo.

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Non inciampare nella vecchiaia

PREVENZIONE / CADUTE DEGLI ANZIANI Questi incidenti possono essere pericolosi perche' a volte determinano l'inizio di un declino generale, fisico e psicologico. Bisogna prendere le opportune precauzioni e mantenersi in forma. E in soccorso viene anche una ginnastica dolce Scivolare e cadere fa sentire improvvisamente insicuri e provoca un forte imbarazzo se ci sono testimoni.

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