benessere

Tecno Body e la sua tecnologia

Anche quest’anno abbiamo visitato lo stando di T.B. bellissima realtà italiana che ci fa conoscere in varie parti del mondo.

Già due anni fa parlammo di loro (LINK) e torniamo a farlo anche in questa edizione 2017.

Insieme al programmatore T.B Nicola Bonaccini abbiamo provato le macchine della “postural line” dedicate alla fase di recupero e allo studio cosciente della postura.

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Il piede dell'atletta: attento alla pseudocromidrosi plantare

La pseudocromidrosi plantare è una patologia del piede molto diffusa fra i giovani sportivi - in particolare colpisce atleti che svolgono discipline come il basket, la marcia e il salto, in quanto in queste discipline è elevato il rischio di incontrare traumi sulla fascia plantare e sul tallone del piede – che si manifesta attraverso una pigmentazione anomala, macchie nere, nel tallone.

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Perchè ingrassiamo

La dietetica tradizionale, esasperatamente ipocalorica e quindi restrittiva, ci fa credere che se ingrassiamo, a parte un’eventuale fattore ereditario, è perché si mangia troppo.
Invece tutto ciò è falso, dato che tutti quelli che si sforzano di dimagrire riducendo le loro porzioni non solo non ci riescono ma molto spesso, alla fine ingrassano.

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Musica e sport: quali sono i risultati?

Ci sono alcuni tipi di sport che per essere fatti hanno necessariamente bisogno della musica ad esempio il pattinaggio, il nuoto sincronizzato, la ginnastica artistica, la danza e tanti altri ancora. Altre attività invece vengono eseguite mettendo le cuffiette nelle orecchie, ad esempio mentre si corre, per ascoltare i brani preferiti e aiutare così a trascorrere il tempo con meno senso di stanchezza e più velocemente.

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Perchè la meditazione dovrebbe essere fatta nelle scuole...

La MEDITAZIONE, cioè quello stato che viene raggiunto con la totale concentrazione nel momento presente, è volta alla presa di coscienza di noi stessi e alla conoscenza di quello che in realtà siamo, staccandoci in maniera totale dal mondo e da quello che esso vuole che siamo col fine di ritrovare noi stessi.

 

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Le proteine non solo nella carne ma anche nei vegetali: scopriamo quali.

Molti pensano che la carne sia la sola fonte di proteine ma non è così. Volendo iniziare una dieta prevalentemente a base vegetale o,  semplicemente, non volendo mangiare carne,almeno per un po', senza però rinunciare all'apporto di proteine, vengono qui di seguito  elencati quei vegetali che ne contengono abbastanza per il fabbisogno giornaliero di un individuo: 

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