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L'allenamento "restando a casa"

In questo periodo di "isolamento forzato"è importante riservare del tempo da dedicare al nostro benessere psico-fisico,sia per svagare un attimo la mente e produrre endorfine,sia per non perdere i miglioramenti acquisiti durante l'anno con i nostri allenamenti.

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LA FORZA DELLO SPORT

Chi l’avrebbe mai detto che il nostro settore, le palestre, lo sport, si fermasse? Uno stop gigantesco soprattutto per le associazioni sportive e società che si sono ritrovate sulle spalle una struttura, dei costi e zero ingressi a causa di un virus che fa strike ad ogni contatto.

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Allenarsi durante le feste natalizie
In molti mi chiedono se e come allenarsi durante le festività natilizie .

“ITALIANI: POPOLO DI EROI, SANTI, NAVIGATORI E PIGRI.”
In un indagine del 2013 effettuata per conto della Commissione Europea dalla rete TNS Opinion & Social Network basato su 27000 interviste, di cui 1019 in Italia, risulta che gli europei, con le

Core Stability e sport
Obiettivi: La Core Stability è stata oggetto di ricerche, fin dai primi anni ‘ 80, che hanno sottolineato i benefici del training della muscolatura Core nel prevenire la cronicità di Low Back Pain

Non inciampare nella vecchiaia
PREVENZIONE / CADUTE DEGLI ANZIANI Questi incidenti possono essere pericolosi perche' a volte determinano l'inizio di un declino generale, fisico e psicologico.