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Vuoi perdere qualche chilo e tonificare il tuo corpo? Possibilita' di lavoro individuale o in gruppo, servizio offerto a persone di tutte le età. Chi sono? istruttore fitness per il dimagrimento integrazione e almentazione per lo sport istruttore di ginnastica posturale istruttore fitness istruttore bodybuilding Appassionato di fitness, benessere e alimentazione, sono un personal trainer sempre in fase di aggiornamento, con la passione per lo studio riguardante l'alimentazione e l'attività fisica. Frequento l'università di biologia della nutrizione e sono certificato CONI e AICS come istruttore. Tenermi sempre aggiornato per me valorizza il mio pacchetto personale ma soprattutto il pacchetto da offrire al cliente potendo soddisfare ogni sua richiesta in questi ambiti. Perché cercare e decidere di allenarsi con me come personal trainer? Le risposte a questa domanda possono essere moltissime. Alcune risposte potrebbero essere le seguenti: se si desidera perdere peso, se si desidera aumentare la propria massa muscolare, se si vuole accrescere la propria performance in determinate attività sportive, se si vuole stare bene sotto il punto di vista psico-fisico, se si è stanchi di allenarsi in palestre affollate dove non si è molto considerati e dove non si raggiungono gli obiettivi che uno si è prefissato. Aiuto l'utente nella stesura di un allenamento il più personalizzato possibile e offro assistenza continua durante l'esecuzione degli esercizi affinché questi siano svolti nel modo migliore e non creino rischi per la salute. Ho il brevetto di primo soccorso, e quindi pronta asistenza in caso di incidenti durante la seduta di allenamento. Il mio compito è di valutare lo stato di forma fisica del soggetto che mi ha contatto e di programmare una serie di allenamenti che dovranno essere divertenti, coinvolgenti e atti a raggiungere lo scopo che il cliente si è prefissato. Darò: consigli su come raggiungere gli obiettivi prefissati consigli alimentari stimolo ad allenarsi con costanza stimolo motivazionale Come si svolge la mia seduta di allenamento? L'allenamento con il personal trainer in media dura un'ora. La prima seduta di solito viene utilizzata per compilare l'intervista "face to face", ovvero la raccolta di tutta una serie di dati, da quelli anagrafici, alla valutazione dello stato di salute dei grandi organi e distretti corporei, alla storia sportiva del soggetto, a quali obiettivi ambisce, con che frequenza intende allenarsi ecc... La prima seduta sarà utilizzata per testare il cliente. I test varieranno a seconda del caso e dell'obiettivo che si vuole raggiungere. Fra i tanti si possono eseguire: test per valutazione V02max test per la mobilità articolare test per la forza muscolare test antropometrici (plicometria, impedenziometria, ecc.) valutazione posturale e altri ancora.