
Allenarsi in uno studio personal training presenta innumerevoli vantaggi,il primo è l'allenamento uno a uno.
J.H Pilates nacque nei pressi di Düsseldorf nel 1883. Il padre era un ginnasta di origini greche vincitore di molte competizioni, sua madre una naturopata di origini tedesche.
Visse un infanzia..

Antica e mistica arte marziale originaria dell'isola di Bali, dove "CI" è il suffisso relativo alla zona geografica e "DEPOK" individua l'inconfondibile posizione adottata dal corpo del praticante

Un’alimentazione sana, ricca di frutta e verdura, di cereali integrali e legumi e al tempo stesso povera di carni rosse e conservate, di bevande zuccherate protegge dallo sviluppo dei tumori e dall
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