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Analisi della postura e dell’appoggio plantare di un gruppo di calciatori dilettanti

Se osserviamo gli atleti di alto livello che praticano il medesimo sport, notiamo che ci sono delle particolarità fisiche che li accomunano. Allo stato attuale di specifiche ricerche, risulta evidente l’esistenza di una stretta relazione tra appropriate caratteristiche fisiche e morfologiche individuali e la pratica di una determinata disciplina sportiva. La struttura somatica è di grande importanza in ambito sportivo in termini di biomeccanica, in

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Le lesioni da sovraccarico nei giovani sportivi

Le lesioni da sovraccarico si verificano a causa di carichi sub-massimali ripetuti del sistema muscoloscheletrico alternati a scarsi tempi di recupero; lo squilibrio tra i due fattori rappresenta il punto chiave per quanto riguarda i giovani atleti che presentano un sistema muscoloscheletrico ancora immaturo. Le lesioni da sovraccarico includono problematiche all’unità muscolotendinea, alcune fratture da stress, lesioni da stress delle cartilagini articolari o delle apofisi, osteocondriti dissecanti, trombosi da sforzo.

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Fumo e sport. Smettere di fumare con l'attività fisica, si può?

Il fumo e lo sport. Smettere di fumare con l’attività fisica, si può?

Sebbene esso sia stato definito in passato “erba sanata”, per le sue presunte proprietà terapeutiche, evidenze scientifiche mostrano oggi, in modoinequivocabile, come il tabacco e quindi il fumo danneggino gravemente la salute, sia di chi fuma in modo attivo sia di chi subisce passivamente questa pessima abitudine, e come essi influenzino in modo negativo l’attività sportiva. 

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Una buona qualità della vita

Oggi le informazione sugli stimoli a vivere una vita sana e positiva attraverso i mezzi di comunicazione (televisione, quotidiani, riviste, Internet, ecc.) sono tante e continue, ma vista la scomparsa graduale di molti lavori manuali (sostituiti dalla tecnologia) a cui corrisponde una crescente sedentarietà della nostra società, c'è bisogno di aggiornare il nostro modo di fare attività psicofisica per arrivare ad una forma di benessere.

Ci sono alcune regole, alcuni passi base da seguire per arrivare al benessere.

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Perché fa bene l'attività motoria

Perché l'attività motoria fa bene?
Una buona parte della popolazione, con la scusante dei ritmi incalzanti e della mancata volontà, si  trattiene dal fare attività fisica che implichi fatica e sudore.
È invece necessario muoversi il più possibile anche fare una semplice passeggiata, soprattutto per coloro i quali, a causa del lavoro, stanno per molto tempo seduti. 

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Sport e gioco al tempo dei Romani

I giochi e gli sport. Nei giorni festivi e quando era possibile, i ragazzi romani si dedicavano ai giochi, alcuni dei quali sono sopravvissuti fino ai nostri tempi; giocavano per esempio a «testa o croce» con una moneta, o a «mosca cieca», oppure, se si trovavano in gruppo, a «fare i soldati». Anche gli adulti giocavano: due giochi molto in voga erano quelli dei dadi e un altro che ricorda quello degli scacchi. 

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Concentrazione e sport

Numerosi studi dimostrano che l’attività fisica migliora il benessere psicologico, il nostro modo di gestire lo stress e le funzionalità mentali (come la capacità di prendere decisioni e quella di pianificare e la memoria a breve termine), riduce l’ansia e promuove una sana regolazione del sonno. L’evidenza dei test clinici dimostra che l’esercizio può essere utile per curare la depressione. Nelle persone più anziane, l’attività fisica può contribuire a ridurre il rischio di demenza e dell’insorgere del morbo di Alzheimer.

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Psicologia dello sport

La psicologia dello sport è la disciplina che studia gli aspetti psicologici, sociali, pedagogici e psico-fisiologici dello sport.

Per definizione e necessità essa trae ispirazione e contenuto da molteplici discipline che vanno dalla medicina alle scienze motorie, ma ha trovato negli anni un suo preciso e definito percorso di ricerca e di intervento.

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Nuoto

Nuoto

Il nuoto è per definizione l'esercizio che permette il galleggiamento del proprio corpo e la progressione nell'acqua. Oltre ad essere uno sport olimpico è un'attività ricreativa. La storia del nuoto trova le sue origini sin dalla preistoria, oltre 7000 anni fa, come testimonia il rinvenimento di pitture rupestri rappresentanti uomini nell'atto del nuoto risalenti all'Età della pietra. Sport acquatico dalla storia ultra millenaria, viene inserito nel programma olimpico fin dai Giochi della I Olimpiade.

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