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Spirulina e i suoi benefici

Come si può ben intuire il nome “spirulina” deriva dalla forma di questa alga di colore verde scuro, tonalità che le viene donata dalla presenza di clorofilla (anche se essa appartiene al gruppo delle alghe azzurre).
Quest'alga si sviluppa prevalentemente nelle acque salmastre delle zone tropicali e subtropicali, ove sia presente un pH alcalino che le crea l' ottimale ambiente di crescita.

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Acetil Carnitina (ALC) : l’asso nella manica per la prova costume

L’acetil carnitina è una forma acetilata della carnitina,un aminoacido strutturalmente particolare che ha la funzione di trasportare gli acidi grassi consentendo ai mitocondri di utilizzarli per la produzione di ATP,in pratica aiuta il nostro organismo ad utilizzare i grassi come combustibile.

Tutto questo significa che più grassi e meno proteine e carboidrati verranno utilizzati per la produzione di energia,senza intaccare la massa muscolare.

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Fitness: cosa diventa IN e cosa diventa OUT (o quasi)

L'A.C.S.M (American College of Sports Medicine) ogni anno stila una classifica delle attività fisiche più in voga.
La ricerca è stata condotta dalla Georgia State University e pubblicata sul “Worldwide Survey of Trend Fitness per il 2015” nel numero finale di A.C.S.M Journal.
Sorprendentemente escono dalla classifica dei preferiti Zumba, Pilates e Spinning.

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Istuttore: quadro generale.

Il mondo del fitness in Italia si è sviluppato recentemente ed a oggi è in continua evoluzione: proprio per questo si è creata una confusione che caratterizza le attività che non hanno una precisa identità professionale, cioè senza riferimenti normativi che tutelino sia l'utente sia il professionista. Nel passato del fitness gli istruttori erano, generalmente, personale non qualificato ed erano orientati più all'apparire che all' essere.

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Mangiare bene per la salute e l'attività fisica part.1

La dieta mediterranea, l'alimentazione tipica delle zone del Bacino Mediterraneo, quali l'Italia centro meridionale, la Grecia e la Spagna centro meridionale, fu svelata a metà del XX secolo da Lorenzo Piroddi e da Ancel Keys. Lorenzo Piroddi, medico nutrizionista italiano, fu il primo a capire che esisteva una connessione tra l'alimentazione e le malattie del ricambio come, ad esempio, il diabete, la bulimia o l'obesità.

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Innovazione italiana: PendyBall by Ledragomma Original Pezzi®

L'eccellenza italiana si dimostra anche nel Fitness, con la produzione di piccoli attrezzi di qualità e altamente innovativi. La "PendyBall by Ledragomma Original Pezzi®", prodotta dalla Ledragomma srl, azienda storica italiana che promuove la qualità del vero Made in Italy, soprattutto nel Mondo, ha ora anche un corso di formazione e specializzazione, specifico per il suo utilizzo. E non solo! Questo corso ha riconoscimento internazionale da parte del NASM - National Academy of Sport Medicine , attraverso il Provider #1,062 Dott. Davide Zanichelli.

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