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Sempre più social sempre meno sportivi

Sempre più social sempre meno sportivi

Ebbene si siamo sempre più social e meno persone sportive, e non riguarda solo una categoria ma coinvolge molte generazioni dai più piccoli ai più grandi. A dire questo è un sondaggio online condotto dall'Associazione Nazionale Dipendenze Tecnologiche, Gap e Cyberbullism (Di.Te) su un campione di 500 persone di età compresa tra i 15 e i 50 anni.

Ecco alcuni dati emersi dalla ricerca

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Tecno Body e la sua tecnologia

Anche quest’anno abbiamo visitato lo stando di T.B. bellissima realtà italiana che ci fa conoscere in varie parti del mondo.

Già due anni fa parlammo di loro (LINK) e torniamo a farlo anche in questa edizione 2017.

Insieme al programmatore T.B Nicola Bonaccini abbiamo provato le macchine della “postural line” dedicate alla fase di recupero e allo studio cosciente della postura.

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Una tuta per ridurre il tempo di allenamento

Sta prendendo sempre più campo, soprattutto nelle città dove la frenesia del lavoro non permette di dedicarsi al proprio allenamento, la tuta per l’elettrostimolazione della muscolatura che permette in allenamenti di massimo 30 minuti di raggiungere un risultato pari a circa un’ora e mezzo di allenamento. In fiera ci siamo fermati allo stand della JustFit Tecnology per provare questo corpetto innovativo sia per allenare sia per defaticare dopo l’attività muscolare.

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Rimini Wellness 2016: Technogym

Come tutti gli anni anche quest'anno in prima linea c'era questo grande marchio internazionale, da poco entrato in borsa, che ogni anno propone innovazione e rimana sulla cresta dell'onda.
Technogym si presenta con Skillmill un tapis roulant semicircolare (fu brevettato già agli inizi del '900) con l'innovativa Multidrive technology che permette il passaggio tra 11 livelli (0-10) e quindi di variare il lavoro di allenamento in un istante attraverso un cambio manuale.
Ma vediamo cosa si allena (per la parte inferiore del corpo) alternando questi livelli:

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Rimini Wellness 2016: tecnologia applicata

La mancanza di tempo per lavoro, pigrizia o impegni familiari porta moltissime persone ad abbandonare il proprio spazio ritagliato per allenarsi e fare sport. Ecco perchè stanno sempre prendendo più piede le tecnologie che permettono "l'allenamento veloce"  ovvero allenarsi con dei movimenti mirati ad ottimizzare la prestazione indossando un corpetto di elettrostimolatori che ottimizzano al massimo la prestazione fisica. E per sfruttare al massimo il proprio tempo cosa serve?

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Fate attenzione ai vostri piedi!

Quella su cui vogliamo portare l'attenzione è la pseudocromidosi plantare, una patologia del piede molto diffusa fra i giovani sportivi - in particolare colpisce atleti che svolgono discipline come il basket, la marcia e il salto, in quanto in queste discipline è elevato il rischio di incontrare traumi sulla fascia plantare e sul tallone del piede – che si manifesta attraverso una pigmentazione anomala, macchie nere, nel tallone e alla quale molto spesso non viene dato più di tanto peso.

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Allenarsi durante le feste natalizie

In molti mi chiedono se e come allenarsi durante le festività natilizie . Io personalmente penso che il gioco non valga la candela,nel senso che se un soggetto si è allenato bene e con sacrifici da settembre una settimana di stop non può che giovare al fisico e alla mente. Posso capire e condivido un piccolo allenamento a cavallo tra Natale e Capodanno,magari un Total Body o una classica seduta aerobica all'aria aperta,se il tempo lo permette. Ma nulla più . 

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Cosa cercare in un corso di Autodifesa

Se sei alla ricerca di un corso di difesa personale e non hai idee chiare su cosa sia e come debba essere insegnata questo articolo ti può essere d'aiuto.

Come prima cosa da sapere è che un corso di difesa personale corretto si struttura su unacoordinazione tra mente, corpo ed emozioni.

Infatti per ottenere dei risultati in un corso di autodifesa questi tre argomenti devono essere sviscerati sia singolarmente sia in relazione tra loro.

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Fitness: cosa diventa IN e cosa diventa OUT (o quasi)

L'A.C.S.M (American College of Sports Medicine) ogni anno stila una classifica delle attività fisiche più in voga.
La ricerca è stata condotta dalla Georgia State University e pubblicata sul “Worldwide Survey of Trend Fitness per il 2015” nel numero finale di A.C.S.M Journal.
Sorprendentemente escono dalla classifica dei preferiti Zumba, Pilates e Spinning.

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Mental Coach

La prestazione sportiva è composta da tre elementi fondamentali:

c'è l'aspetto tattico/tecnico (cioè i metodi e le strategie per migliorare i risultati ed è quello che fa un allenatore di una squadra oppure un istruttore di palestra);

c'è l'aspetto fisico ( cioè tutto quello che riguarda la forma fisica e il suo rafforzamento ed è quello che fa un preparatore atletico o il fisioterapista);

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